6 упражнений от болей в спине, которые вы сможете делать дома и на даче

26.04.2018 |
Рубрика: Рекомендуем
Лечение остеохондроза

Остеохондроз позвоночника – «болезнь нашего времени». Но стоит ли относиться к этому как к данности и терпеть боли. Посмотрим, что советуют делать врачи для лечения болей в спине. 

Александра Бонина – врач лечебной физкультуры и спортивной медицины еще во время учебы в институте выбрала для себя данную специализацию.

Подтолкнуло ее к этому решению то обстоятельство, что она и сама страдала болями в спине и головными болями после травмы позвоночника.

Когда же через несколько лет занятий ЛФК она вообще забыла, что такое боли в позвоночнике, она решила делиться этой полезной информацией с людьми, обучать их on-line и вселять веру в то, что любые хронические боли в спине поддаются излечению.

Иначе говоря, восстановить позвоночник можно! Терпение и правильные действия помогут вам в этом. В подавляющем большинстве случаев с помощью упражнений вы достигнете либо заметного улучшения, либо полного выздоровления.



Упражнения должны быть правильными. Нужно знать строение и расположение поверхностных и глубоких мышц шеи, спины и таза и давать дозированную нагрузку, чтобы не повредить и не перегрузить костную  и суставно-мышечную систему.

Посмотрите это видео, в котором Александра Бонина  дает всем людям профилактический комплекс упражнений на все отделы позвоночника. Делайте его дома, на даче. Можно даже на работе, если позволяют условия.

Посмотрели видео? Хорошие упражнения? Тогда под руководством Александры Бониной пройдите Мини-курс   «5 проверенных принципов лечения остеохондроза позвоночника». 

Курс бесплатный. Жмите на ссылку! Заполняйте подписную форму (имя и e-mail). Переходите на свою почту, куда вам пришлют письмо с просьбой подтвердить подписку. Там еще раз кликните на ссылку подтверждения и вскоре на вашу почту придет обещанный мини-курс.

Иногда письма попадают в папку СПАМ. Поэтому не забудьте заглянуть туда, если ни одного письма вы не получили.

Приятного просмотра и освоения программы лечения остеохондроза без лекарств под руководством молодого, практикующего доктора — Адександры Бониной.

loading…


ВАШИ ДРУЗЬЯ СЕЙЧАС ЧИТАЮТ ЭТО:

Загрузка...

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вверх