7 лучших рецептов, чтобы провести генеральную чистку вашего кишечника

02.04.2016 |
Рубрика: Еда и фигура

Хотите очистить кишечник, но не знаете как это сделать? Получите самые простые и удивительно эффективные рецепты из овощей, которые  всегда есть на полках любого овощного прилавка!

Все овощи не только хорошо известны каждому. Мы их очень любим и привыкли к ним с самого детства.

С целью очищения кишечника салаты из овощей нужно употреблять каждый день, заменяя ими завтрак или ужин, добавляя к обеду.

Морковь. Богата витамином А, который так полезен для заживления слизистых кишечника. Кроме того – это витамин для повышения остроты зрения. А как великолепно он влияет на кожу, делая ее гладкой и шелковистой. В морковке много других полезных веществ: микроэлементов, клетчатки, витаминов.



Капуста – незаменимый овощ в диете всех, кто стремится к похудению. Клетчатки в капусте настолько много, что она, как щеткой, чистит стенки кишечника, увлекая за собой всю грязь, холестерин и тяжелые металлы. Ее очень хорошо есть от запоров и при геморрое. Налаживает микрофлору кишечника и в целом пищеварение. А еще это незаменимый источник витамина С, белков, антиоксидантов и множества микроэлементов.

watermarked - 2016-04-02_100812

Свекла. Применяется при различных проблемах с кишечником. Ее нужно есть всем, кого беспокоят запоры, вздутия, метеоризм. Немыслимо похудение без применения свеклы в питании. Она налаживает обмен веществ, очищает кишечник от шлаков, повышает сокращение стенок кишечника и продвижение пищевого комка, лечит воспаления.

Вот такую замечательную троицу овощей мы и выбрали для приготовления различных очищающих салатов. Приводим вам всего лишь 7 рецептов, в которых непременным ингредиентом являются наши любимые овощи: морковь, капуста и свекла.

Выбирайте любой, делайте ежедневно, применяйте и будьте здоровы! Здоровье мы Вам гарантируем! Эти овощи – не только наше питание, но и «лекарство из пищи» для множества процессов, протекающих в организме.

Первый рецепт. Возьмите сырую капусту, морковь и свеклу. Натрите на терке  и разомните овощи руками, чтобы они пустили сок. Добавьте мелко порезанный, размоченный чернослив. Перемешайте, сбрызните салат лимонным соком  или яблочным уксусом. Оливковое масло по вкусу.

Второй рецепт. Очень вкусный салатик из натертой сырой свеклы,  с добавлением моркови и яблока. Овощи натираем в виде соломки. Также разминаем немного морковь и свеклу, добавляем лимонный сок или яблочный уксус и растительное масло.

Третий рецепт. Натираем на крупной терке хрустящую белокачанную капусту и морковь. Разминаем руками. Добавляем натертое яблоко. Заправляем лимонным соком  (можно яблочным уксусом) и оливковым маслом.




Четвертый рецепт. Натираем капусту, морковь и свеклу, используя крупную терку. Обязательно хорошенько помнем овощи. Добавим кусочки чернослива. А изюминкой здесь станет – морская капуста. Добавьте столько, сколько понравится. Для заправки берем растительное масло, яблочный уксус или лимонный сок. Особенно хорош салат для очищения кишечника у тех, кто испытывает недостаток йода в организме.

Пятый рецепт. Вкусный и полезный салат можно приготовить не только с сырыми, но и с отварными овощами. Отварите свеклу и натрите ее на крупной терке. Добавьте квашеную капусту, порезанный полукольцами репчатый лук, мелко порезанный красный болгарский перец. Завершите действия заправкой: растительное масло, сок лимона или натуральный яблочный уксус.

Шестой рецепт. Мелко режем стебли сельдерея, капусту, огурец, помидорки черри, натираем морковку. Добавляем травы: укроп, петрушку, базилик. Заправка из лимонного сока и растительного масла.

Седьмой рецепт. Натираем на терке (помельче) отварную свеклу, распаренный и нарезанный на кусочки чернослив, грецкие орешки. Все перемешиваем и заправляем оливковым маслом с яблочным уксусом или лимонным соком.

Очистить кишечник можно очень вкусно! Берегите свое здоровье!

loading…


ВАШИ ДРУЗЬЯ СЕЙЧАС ЧИТАЮТ ЭТО:

Загрузка...

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вверх