Рубрика: Еда и фигура

Что происходит с твоим организмом, когда ты ешь темный шоколад?

25.01.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Еда и фигура

Шоколад улучшает настроение и защищает нас от депрессии. Благодаря содержащемуся в нем серотонину он действует как натуральное седативное средство.

Молокочай — худеем за день от 0,5 до 2 кг!

24.01.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Еда и фигура

Разгрузочные дни на молокочае, пожалуй, более всего популярны среди тех, кто стремится похудеть и поддерживать вес в норме. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.

Закуска «Гость на пороге» — вкусно и просто!

23.01.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Еда и фигура

Сегодня рекомендую рецепт приготовления закусочных трубочек. Часто остается вареное куриное мясо. В этом рецепте мяса много не надо- хватило недоеденных остатков от половинки курочки.

Ленивые голубцы без капли жира — сытно и стройность фигуры сохраните!

21.01.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Еда и фигура

130 ккал на 100 гр Ингредиенты: 350 г. фарша из куриной грудки (1 большая) Пятая часть среднего кочана капусты (130 г.) треть стакана риса (70 г.) 1 яйцо 100 г. 15% сметаны 300 г. консервированных томатов в собственном соку Полпучка укропа Полпучка петрушки Приготовление: 1. Рис выложите в кастрюлю, залейте водой так чтобы она покрывала его на 1.5 см. Варите, […]

Овсяное печенье на кефире — находка для тех, кто сидит на диете!

19.01.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Еда и фигура

Порой в течение дня хочется что-нибудь перекусить. Легкое овсяное печенье с зеленым чаем не испортит вам фигуру, доставит удовольствие своим пикантным вкусом. Кроме того, его может приготовить любая девушка, даже, если ей некогда или она просто не любит готовить! Домашнее — оно и есть домашнее!

Вот какой волшебный суп придумали американские хирурги! Зачем они это сделали?

19.01.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Еда и фигура

Суп из сельдерея для похудения разработали американские хирурги, для того чтоб перед предстоящей операцией, люди страдающие ожирением могли похудеть. 

Луковый салат «по-польски» — необыкновенно простой и вкусный!

17.01.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Еда и фигура

Невероятно простой по ингредиентам, и в то же время необычный состав. Получается необыкновенно  вкусный и нежный салат! Отлично подходит к блюдам из мяса и курицы. 

Диетическая яблочная шарлотка от которой точно не поправишься

09.01.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Еда и фигура

Как вы делаете шарлотку? Я беру много яиц, взбиваю с большим количеством сахара и добавляю много муки. Знаю, что получается слишком калорийно. Но до сих пор не знала, что можно приготовить диетическую шарлотку.

Разгрузочный завтрак. Коктейль с отрубями и черносливом

08.01.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Еда и фигура

Этот великолепный, насыщенный полезными компонентами завтрак,  очистит кишечник от шлаков, насытит микроэлементами и витаминами,  зарядит с самого утра энергией на весь день, ускорит метаболизм. Для стройной фигуры это чудодейственный коктейль . Вы будете в восторге!

Овсяный кисель для похудения и 5 кг лишнего веса уходят без следа всего за неделю!

26.12.2015 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Еда и фигура
Овсяный кисель для похудения

Чтобы быстро избавиться от лишней массы,  диетологи советуют включать в свой рацион  овсяный кисель. Всего за 1-2 недели вы сбросите 6 кг лишнего веса, если будете заменять завтрак или ужин этим напитком.

ТОП-6 преимуществ раздельного питания

11.12.2015 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Еда и фигура
Питание раздельное

Количество приверженцев раздельного питания возрастает с каждым днем. И у этого есть свое объяснение. По сути, это одна из немногих систем питания, которые не вызывают бурного негодования у большинства медиков и диетологов.

Салат «Витаминный» с курагой и кукурузой

11.12.2015 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Еда и фигура

Этот вкусный салатик приятно удивит вас легкостью приготовления и доступностью ингредиентов. Не упустите возможность продемонстрировать родственникам и гостям ваше умение приготовить потрясающее блюдо за 15 минут.

Варианты полезных завтраков для худеющих — вам это понравится!

04.12.2015 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Еда и фигура
Варианты полезных завтраков для худеющих

Все знают, что начинать день с плотного завтрака — это золотое правило для худеющих. Если с утра подкинуть «топливо» в свой организм, значит на целый день зарядить себя энергией. День пройдет плодотворно и многое успеете сделать.

Диета «5 дней» для тех, кому нужно быстро сбросить пару-тройку лишних килограммов

03.12.2015 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Еда и фигура

Иногда бывает так, что срочно нужно сбросить вес за короткий срок. Предлагаемая вашему вниманию диета рассчитана на пять дней, причем меню в течение всей диеты остается одинаковым.

Вверх