Рубрика: Правильное питание

Это произойдет, если съедать всего 1 горсть орехов в день. Не знаю, что и думать!

30.01.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Правильное питание

Орешки — полезнейший продукт! Я часто перекусывала разнообразными орехами на протяжении дня: богатый белками и ненасыщенными жирами продукт помогает поддерживать метаболизм на высоте и богат клетчаткой. И тут мне попалась на глаза эта информация…

Закуска «Гость на пороге» — вкусно и просто!

23.01.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Правильное питание

Сегодня рекомендую рецепт приготовления закусочных трубочек. Часто остается вареное куриное мясо. В этом рецепте мяса много не надо- хватило недоеденных остатков от половинки курочки.

Ленивые голубцы без капли жира — сытно и стройность фигуры сохраните!

21.01.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Правильное питание

130 ккал на 100 гр Ингредиенты: 350 г. фарша из куриной грудки (1 большая) Пятая часть среднего кочана капусты (130 г.) треть стакана риса (70 г.) 1 яйцо 100 г. 15% сметаны 300 г. консервированных томатов в собственном соку Полпучка укропа Полпучка петрушки Приготовление: 1. Рис выложите в кастрюлю, залейте водой так чтобы она покрывала его на 1.5 см. Варите, […]

Овсяное печенье на кефире — находка для тех, кто сидит на диете!

19.01.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Правильное питание

Порой в течение дня хочется что-нибудь перекусить. Легкое овсяное печенье с зеленым чаем не испортит вам фигуру, доставит удовольствие своим пикантным вкусом. Кроме того, его может приготовить любая девушка, даже, если ей некогда или она просто не любит готовить! Домашнее — оно и есть домашнее!

Вот какой волшебный суп придумали американские хирурги! Зачем они это сделали?

19.01.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Правильное питание

Суп из сельдерея для похудения разработали американские хирурги, для того чтоб перед предстоящей операцией, люди страдающие ожирением могли похудеть. 

Луковый салат «по-польски» — необыкновенно простой и вкусный!

17.01.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Правильное питание

Невероятно простой по ингредиентам, и в то же время необычный состав. Получается необыкновенно  вкусный и нежный салат! Отлично подходит к блюдам из мяса и курицы. 

Целебные отруби для здоровья кишечника

16.01.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Правильное питание

Сегодня все знают насколько отруби полезны для очищения кишечника, похудения и создания питательной среды для бифидо- и лактобактерий. Чаще всего их распаривают и едят безвкусную кашицу, которая не приносит никакого удовольствия.

Какие овощи полезнее есть приготовленными, а не сырыми

16.01.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Правильное питание

Из нашей статьи вы узнаете и о других растительных дарах природы, которые лучше варить, а не есть сырыми. Хозяйкам, поварам и всем, кто заботится о своём здоровье, нужно взять их на заметку.

Диетическая яблочная шарлотка от которой точно не поправишься

09.01.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Правильное питание

Как вы делаете шарлотку? Я беру много яиц, взбиваю с большим количеством сахара и добавляю много муки. Знаю, что получается слишком калорийно. Но до сих пор не знала, что можно приготовить диетическую шарлотку.

Оживляем поджелудочную! Особенно подойдет для профилактики пищеварения после праздников!

08.01.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Правильное питание

Сегодня очень удачно встретила свою учительницу по литературе. Замечательная учительница у нас была, а человек вообще удивительный. С удовольствием проболтала с ней не меньше получаса. Хочу почаще с ней видеться.

Французский салат красоты обеспечит вам стройную фигуру и и невероятную энергию!

06.01.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Правильное питание

Такой салат полезно есть по утрам. Все знают, какое важное значение для здоровья и красоты имеет завтрак. Недаром пословица гласит: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу».

Салат «Витаминный» с курагой и кукурузой

11.12.2015 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Правильное питание

Этот вкусный салатик приятно удивит вас легкостью приготовления и доступностью ингредиентов. Не упустите возможность продемонстрировать родственникам и гостям ваше умение приготовить потрясающее блюдо за 15 минут.

Варианты полезных завтраков для худеющих — вам это понравится!

04.12.2015 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Правильное питание
Варианты полезных завтраков для худеющих

Все знают, что начинать день с плотного завтрака — это золотое правило для худеющих. Если с утра подкинуть «топливо» в свой организм, значит на целый день зарядить себя энергией. День пройдет плодотворно и многое успеете сделать.

Вверх