Рубрика: Упражнения

Эти упражнения улучшают кровоснабжение мозга, выпрямляют позвоночник, освобождает сосуды от зажимов

10.02.2018 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Здоровый позвоночник — основа хорошего самочувствия. Нарушение осанки, искривление позвоночника нарушают циркуляцию крови, а значит к клеткам перестает поступать полноценное питание и достаточное количество кислорода. 

ПЯТЬ ЧУДЕС ПРОИЗОЙДУТ, ЕСЛИ ДЕЛАТЬ ЭТУ ПРОСТУЮ ПЕРЕВЕРНУТУЮ ПОЗУ БЕЗ УСИЛИЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

06.01.2018 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Это золотое правило стоит взять за привычку. Вечером, в конце изнурительного дня, нужно лечь у стены, поднять ноги вверх и провести в таком положении от 10 до 15 минут. Ничего не нужно дополнительно, только твои ноги и стена. Делать желательно каждый день. Чуть ниже будет видео, показывающее, как правильно принимать «позу Согнутой свечи».

НАЖМИТЕ ЭТИ 4 ТОЧКИ НА ВАШЕМ ТЕЛЕ, ЧТОБЫ УСКОРИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ И БЫСТРО ПОХУДЕТЬ

01.01.2018 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Некоторые из наиболее эффективных способов лечения множества различных состояний считаются акупрессурой и иглоукалыванием. Люди использовали их на протяжении веков и смогли лечить любой тип боли.

Идеальная талия: как быстро похудеть с помощью упражнений

08.12.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

При дисбалансе получения и расходования калорий организм начинает «про запас» откладывать жир в разных частях тела человека. Наиболее проблемной областью для женщин считается живот.

Простые упражнения для похудения в домашних условиях

01.11.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Упражнение «Ходьба» Первое в моем списке упражнений это ходьба. Это упражнение можно назвать одним из самых эффективных упражнение, в нем задействованы все мышцы ног, это упражнение способствует сжиганию жира в области живота и ног.

Скандинавская ходьба с палками — здоровье для всей семьи!

31.10.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Несложно догадаться, что скандинавская ходьба с палками появилась именно в Скандинавии. Местные лыжники не хотели терять форму и сноровку за жаркое время года, в связи с чем стали практиковать особый вид ходьбы с лыжными палками.

Королевская осанка с помощью одного единственного упражнения!

17.10.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Об идеальной осанке мечтает каждый, но по факту похвастаться ей могут немногие. Но есть упражнение, выполняя которое, можно сделать спину ровной, красивой и здоровой.

Как правильно прыгать на скакалке, чтобы похудеть, укрепить мышцы и приобрести стройную осанку

16.10.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Скакалка — излюбленный предмет развлечений для детей, начиная с самого раннего возраста. Кто бы мог предположить, что став взрослыми, мы вернемся в детство и начнем скакать на скакалке! Оказывается, можем! Чтобы приобрести стройную фигуру, на многое пойдешь!

Стройные ножки: как быстро накачать икры ног девушке

05.10.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Стройные ножки — настоящая гордость для любой представительницы слабого пола. Накануне теплого сезона каждая из нас задумывается, как быстро накачать икры ног девушке. Зачастую форма ног страдает, из-за шаблонного образа жизни человека:

Упражнения для подтянутой внутренней стороны бедер!

30.09.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Выполняя эти несложные упражнения ежедневно в течение месяца, вы получите стройные, красивые ножки и никакой дряблости со стороны внутренней поверхности бедер.

Волшебные массажные точки на пальцах

14.09.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Исследования китайской медицины опередили всю анатомическую науку на несколько веков вперед. К сожалению, в наших странах джин шин джитсу, одна из ее ветвей, распространена не так, как того заслуживает. 

Вверх