Рубрика: Упражнения

Простые упражнения для похудения в домашних условиях

01.11.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Упражнение «Ходьба» Первое в моем списке упражнений это ходьба. Это упражнение можно назвать одним из самых эффективных упражнение, в нем задействованы все мышцы ног, это упражнение способствует сжиганию жира в области живота и ног.

Скандинавская ходьба с палками — здоровье для всей семьи!

31.10.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Несложно догадаться, что скандинавская ходьба с палками появилась именно в Скандинавии. Местные лыжники не хотели терять форму и сноровку за жаркое время года, в связи с чем стали практиковать особый вид ходьбы с лыжными палками.

Королевская осанка с помощью одного единственного упражнения!

17.10.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Об идеальной осанке мечтает каждый, но по факту похвастаться ей могут немногие. Но есть упражнение, выполняя которое, можно сделать спину ровной, красивой и здоровой.

Стройные ножки: как быстро накачать икры ног девушке

05.10.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Стройные ножки — настоящая гордость для любой представительницы слабого пола. Накануне теплого сезона каждая из нас задумывается, как быстро накачать икры ног девушке. Зачастую форма ног страдает, из-за шаблонного образа жизни человека:

Упражнения для подтянутой внутренней стороны бедер!

30.09.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Выполняя эти несложные упражнения ежедневно в течение месяца, вы получите стройные, красивые ножки и никакой дряблости со стороны внутренней поверхности бедер.

Волшебные массажные точки на пальцах

14.09.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Исследования китайской медицины опередили всю анатомическую науку на несколько веков вперед. К сожалению, в наших странах джин шин джитсу, одна из ее ветвей, распространена не так, как того заслуживает. 

Наконец-то! Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль))

12.08.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Как правило, термин «защемление/ущемление седалищного нерва» подразумевает потерю эластичности и гибкости мышц задней поверхности ноги. Это часто связано с процессом возрастного укорочения (ригидности) мышц, который может начаться уже после 30–35 лет.

Два упражнения, которые всего за 5 минут устраняют острую боль в пояснице

12.08.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

В этом видео врач-невролог показывает два легких и простых упражнения, а самое главное, что эти упражнения не навредят позвоночнику. Они позволяют устранить острую боль в пояснице, убрать спазм мышц. Всего 5 минут в день занятий и боли вас покинут)).

Простое упражнение от доктора Бубновского для здоровья позвоночника

18.07.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Этими упражнениями достигается полноценная растяжка и укрепление мышц поясничного отдела позвоночника, а также восстановление эластичности мышц задней поверхности ног, что является необходимым условием для восстановления нормального кровообращения по задней поверхности тела.

Пять упражнений Поля Брегга для восстановления позвоночника

11.06.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Поль Брэгг утверждает, что нарушения функции позвоночника поддаются восстановлению, практически в любом возрасте. Были разработаны 5 упражнений Поля Брэгга, которые легки и просты в выполнении.

Вот что произойдет, если делать ежедневно упражнение «мостик!

09.06.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Стать обладательницей красивой попы, пожалуй, мечтает каждая девушка. Однако ничто не дается легко; красивые ягодицы – результат постоянных тренировок, особенно в нашем нынешнем «сидячем» обществе, которое использует ягодицы исключительно для сидения.

Вверх