Рубрика: Упражнения

Наконец-то! Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль))

12.08.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Как правило, термин «защемление/ущемление седалищного нерва» подразумевает потерю эластичности и гибкости мышц задней поверхности ноги. Это часто связано с процессом возрастного укорочения (ригидности) мышц, который может начаться уже после 30–35 лет.

Два упражнения, которые всего за 5 минут устраняют острую боль в пояснице

12.08.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

В этом видео врач-невролог показывает два легких и простых упражнения, а самое главное, что эти упражнения не навредят позвоночнику. Они позволяют устранить острую боль в пояснице, убрать спазм мышц. Всего 5 минут в день занятий и боли вас покинут)).

Простое упражнение от доктора Бубновского для здоровья позвоночника

18.07.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Этими упражнениями достигается полноценная растяжка и укрепление мышц поясничного отдела позвоночника, а также восстановление эластичности мышц задней поверхности ног, что является необходимым условием для восстановления нормального кровообращения по задней поверхности тела.

Пять упражнений Поля Брегга для восстановления позвоночника

11.06.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Поль Брэгг утверждает, что нарушения функции позвоночника поддаются восстановлению, практически в любом возрасте. Были разработаны 5 упражнений Поля Брэгга, которые легки и просты в выполнении.

Вот что произойдет, если делать ежедневно упражнение «мостик!

09.06.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Стать обладательницей красивой попы, пожалуй, мечтает каждая девушка. Однако ничто не дается легко; красивые ягодицы – результат постоянных тренировок, особенно в нашем нынешнем «сидячем» обществе, которое использует ягодицы исключительно для сидения.

Простое упражнение для улучшения движения венозной крови

01.05.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Упражнение улучшает кровоток в органах и мышцах брюшной полости, ступнях ног, коленных и голеностопных суставах, позвоночнике — плечевом и поясничном поясах.

11 эффективных упражнений для улучшения мозгового кровообращения

24.04.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

К ухудшению мозгового кровообращения приводит малоподвижный образ жизни, недостаток физических упражнений и длительная сидячая работа, особенно, если при этом голова остается длительное время в одном и том же неизменном положении.

Выполняй только 3 упражнения в день для тренировки всего тела! Немыслимый результат…

22.04.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Стройные, подтянутые ноги такой простой ценой — это же воплощенная мечта! Делая 3 упражнения в день, ты сможешь улучшить фигуру всего за месяц.

Техника исцеления от болезней, которая не имеет аналогов. Всё благодаря 1 процедуре!

07.04.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Ноги испытывают огромную нагрузку на протяжении всего дня. Очень часто мы страдаем от усталости ног по вечерам, особенно женщины, которым так нравятся каблуки…

Эти 5 простых упражнений превратят ваше тело в идеальное всего за 4 недели

30.03.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

В настоящее время, кажется, все бредят о здоровье и фитнесе. Некоторые выбирают дорогое членство в тренажерном зале, волшебные добавки и специальное оборудование, в то время как другие любят его просто — занимаются и едят меньше, но здоровую пищу.

Скажи «Прощай» второму подбородку! Топ-упражнения, которые оценили все мои подруги…

30.03.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Многим знакома не понаслышке проблема второго подбородка. Особенно часто он проявляется у женщин старше 35 лет. Даже если представительница прекрасного пола не страдает ожирением, обвисший второй подбородок бывает очень трудно убрать без хирургического вмешательства.

Вверх