Рубрика: Упражнения

4 вида женской попы и лучшие упражнения для каждой!

04.02.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Упражнения для упругих ягодиц интересуют многих женщин и они старательно тренируются ради  красоты своего тела. Но не секрет, что природа не всех девушек наградила аппетитными и сексуальными попками. Что тогда делать?

Как избавиться от боли?Комплекс чудо-упражнений с обезболивающим эффектом

04.02.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Терпеть боль — последнее дело! Любое состояние, сопровождающееся болью, разрушает нервные окончания и клетки мозга. Если вы переживаете приступ боли, необходимо принять все возможные меры для его устранения: это действительно вредно для всего организма…

10-минутная тренировка для усиленной подтяжки ягодиц. И это не приседания!

02.02.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Иногда приседания действительно надоедают. Женщины, которые мечтают о подтянутых ягодицах, порой ненавидят это упражнение — однообразие совсем не стимулирует продолжать тренировки…

Плоский живот: эффективные упражнения для мам

01.02.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.

Как избавиться от боли в спине с помощью теннисного мяча. Колоссальное облегчение!

30.01.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Из-за сидячего образа жизни, к сожалению, многие из нас испытывают боли в спине. Чаще всего избавиться от них можно с помощью упражнений или обычного лечебного массажа.

Энергетическая гимнастика — молодеем не по дням, а по часам!

30.01.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Энергетическая гимнастика — это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать.

5 волшебных точек на теле, массирование которых способствует похудению

25.01.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Что мы только не делаем, дабы подкорректировать свою фигуру! Изнуряем себя строгими диетами и физическими нагрузками, а потом срываемся и еще больше набираем лишнего. Если вы будете знать где и какие акупунктурные точки нужно массировать — у вас будет большое преимущество!

Упражнения для мышц спины! Для тех, кто хочет иметь гордую осанку!

12.01.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Представьте себе девушку или женщину с опущенными плечами, вялой осанкой, выпяченным вперед животиком, наклоненной вниз головой. Представили? По Вашему — так должна ходить настоящая женщина? Брррр… !!!

Красота по-японски: Секретная гимнастика японских женщин Макко-хо

08.01.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Секрет сохранения молодости и свежести прост. И кроется он в комплексе японских гейш – макко-хо. Эти упражнения подарят вам вторую молодость, и помогут выглядеть неотразимо.

Как укрепить мышцы спины? Лучшее упражнение для осанки

05.01.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения
Укрепление мышц спины

Человеческое тело так устроено, что к позвоночнику, как к вешалке  прикрепляются все внутренние органы и мышцы. А это ни много, ни мало  не менее двух десятков килограмм.  У стройной девушки! А что уж говорить о тетеньках и дяденьках с проблемами ожирения?

Вверх