Рубрика: Упражнения

Наконец-то! Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль))

12.08.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Как правило, термин «защемление/ущемление седалищного нерва» подразумевает потерю эластичности и гибкости мышц задней поверхности ноги. Это часто связано с процессом возрастного укорочения (ригидности) мышц, который может начаться уже после 30–35 лет.

Два упражнения, которые всего за 5 минут устраняют острую боль в пояснице

12.08.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

В этом видео врач-невролог показывает два легких и простых упражнения, а самое главное, что эти упражнения не навредят позвоночнику. Они позволяют устранить острую боль в пояснице, убрать спазм мышц. Всего 5 минут в день занятий и боли вас покинут)).

Простое упражнение от доктора Бубновского для здоровья позвоночника

18.07.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Этими упражнениями достигается полноценная растяжка и укрепление мышц поясничного отдела позвоночника, а также восстановление эластичности мышц задней поверхности ног, что является необходимым условием для восстановления нормального кровообращения по задней поверхности тела.

Пять упражнений Поля Брегга для восстановления позвоночника

11.06.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Поль Брэгг утверждает, что нарушения функции позвоночника поддаются восстановлению, практически в любом возрасте. Были разработаны 5 упражнений Поля Брэгга, которые легки и просты в выполнении.

Вот что произойдет, если делать ежедневно упражнение «мостик!

09.06.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Стать обладательницей красивой попы, пожалуй, мечтает каждая девушка. Однако ничто не дается легко; красивые ягодицы – результат постоянных тренировок, особенно в нашем нынешнем «сидячем» обществе, которое использует ягодицы исключительно для сидения.

4 упражнения, которые заменят вам бег и быстро приведут в форму!

03.06.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Многие считают самым эффективным видом нагрузок бег. Но есть множество упражнений, которые сэкономят ваше время, но при этом будут действовать даже лучше, чем пробежки.

Простое упражнение для улучшения движения венозной крови

01.05.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Упражнение улучшает кровоток в органах и мышцах брюшной полости, ступнях ног, коленных и голеностопных суставах, позвоночнике — плечевом и поясничном поясах.

11 эффективных упражнений для улучшения мозгового кровообращения

24.04.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

К ухудшению мозгового кровообращения приводит малоподвижный образ жизни, недостаток физических упражнений и длительная сидячая работа, особенно, если при этом голова остается длительное время в одном и том же неизменном положении.

Выполняй только 3 упражнения в день для тренировки всего тела! Немыслимый результат…

22.04.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Стройные, подтянутые ноги такой простой ценой — это же воплощенная мечта! Делая 3 упражнения в день, ты сможешь улучшить фигуру всего за месяц.

Техника исцеления от болезней, которая не имеет аналогов. Всё благодаря 1 процедуре!

07.04.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Ноги испытывают огромную нагрузку на протяжении всего дня. Очень часто мы страдаем от усталости ног по вечерам, особенно женщины, которым так нравятся каблуки…

Вверх