Рубрика: Упражнения

4 упражнения, которые заменят вам бег и быстро приведут в форму!

03.06.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Многие считают самым эффективным видом нагрузок бег. Но есть множество упражнений, которые сэкономят ваше время, но при этом будут действовать даже лучше, чем пробежки.

Простое упражнение для улучшения движения венозной крови

01.05.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Упражнение улучшает кровоток в органах и мышцах брюшной полости, ступнях ног, коленных и голеностопных суставах, позвоночнике — плечевом и поясничном поясах.

11 эффективных упражнений для улучшения мозгового кровообращения

24.04.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

К ухудшению мозгового кровообращения приводит малоподвижный образ жизни, недостаток физических упражнений и длительная сидячая работа, особенно, если при этом голова остается длительное время в одном и том же неизменном положении.

Выполняй только 3 упражнения в день для тренировки всего тела! Немыслимый результат…

22.04.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Стройные, подтянутые ноги такой простой ценой — это же воплощенная мечта! Делая 3 упражнения в день, ты сможешь улучшить фигуру всего за месяц.

Техника исцеления от болезней, которая не имеет аналогов. Всё благодаря 1 процедуре!

07.04.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Ноги испытывают огромную нагрузку на протяжении всего дня. Очень часто мы страдаем от усталости ног по вечерам, особенно женщины, которым так нравятся каблуки…

Эти 5 простых упражнений превратят ваше тело в идеальное всего за 4 недели

30.03.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

В настоящее время, кажется, все бредят о здоровье и фитнесе. Некоторые выбирают дорогое членство в тренажерном зале, волшебные добавки и специальное оборудование, в то время как другие любят его просто — занимаются и едят меньше, но здоровую пищу.

Скажи «Прощай» второму подбородку! Топ-упражнения, которые оценили все мои подруги…

30.03.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Многим знакома не понаслышке проблема второго подбородка. Особенно часто он проявляется у женщин старше 35 лет. Даже если представительница прекрасного пола не страдает ожирением, обвисший второй подбородок бывает очень трудно убрать без хирургического вмешательства.

Плоский живот и тонкая талия. Нужно всего лишь втягивать живот каждое утро!

28.03.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Скоро лето и сейчас самое время подготовиться к пляжному сезону. Моя подруга недавно приехала из йога–ретрита в Индии и рассказала мне про эту методику. Лишь одно упражнение, но оказывает сногсшибательный эффект: «осиная» талия и плоский живот — всего за три недели, при этом огромная польза для здоровья!

Вверх