Рубрика: Упражнения

5 легких поз йоги, которые вернут твоему телу стройность

21.09.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Жир на животе часто появляется даже у худых людей, и от него очень непросто избавиться. Мало того, что выпирающий животик сразу видно, он приносит душевные страдания и влияет на общее состояние здоровья.

Как обычная ложка может предупредить старение кожи лица — узнайте секрет теперь и вы

19.09.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Без рубрики, Упражнения

То, как быстро ты заметишь положительный результат, зависит от твоего типа кожи, потому что у некоторых людей морщины разглаживаются почти сразу, а другим нужно значительно больше времени.

Эти 3 упражнения активируют процесс сжигания жира всего за 1 минуту!

17.09.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Комплекс всего из 3 суперупражнений уместится в продолжительность рекламной паузы. Используй время с пользой! А наградой за старания (не такие уж и сильные, кстати) станет отражение твоего подтянутого и упругого тела в зеркале.

Простой способ унять боль в колене, о котором мало кто знает

12.09.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Есть одно упражнение, о котором почему-то мало кто знает. Оно помогает мягко растянуть мышцы и сухожилия, в результате чего в суставе уменьшается трение и боль в колене быстро проходит.

Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль

06.09.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Как правило, термин «защемление/ущемление седалищного нерва» подразумевает потерю эластичности и гибкости мышц задней поверхности ноги. Это часто связано с процессом возрастного укорочения (ригидности) мышц, который может начаться уже после 30–35 лет.

Сергей Бубновский. Упражнения против холки

05.09.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Есть такие профессии, при которых женщинам приходится много сидеть. В результате этой деятельности у женщин образуется холка, называемая еще вдовий горб, бычий горб, горб бухгалтера, жировик, загривок —  складка, валик на участке между затылком и местом чуть повыше лопаток.

Тренировка, с которой Джессика Альба сохраняет одну из самых красивых фигур в мире

04.09.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Прекрасная Джессика Альба — актриса, которую не раз и не два признавали самой привлекательной и сексуальной женщиной планеты.

Японская гимнастика Макко-Хо: легкая и эффективная!

30.08.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Наверняка вы задумывались о комплексе упражнений, который был бы легким в исполнении и эффективным для вашего тела. Такая гимнастика существует, и приехала она к нам из Японии. Макко-хо — это гимнастика, у которой нет противопоказаний.

6 эффективных упражнений для борьбы с дряблостью рук

17.08.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Упражнение 1 Итак, начнем с отжиманий. Самое простое и самое эффективное упражнение. Сделайте 2 – 3 подхода по 10 – 15 раз. Количество устанавливайте исходя из своей физической формы.

Вверх