Рубрика: Упражнения

Фитнес для ленивых: гимнастика, не вставая с дивана

07.11.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Каждое утро вы даете себе зарок обязательно, прямо с сегодняшнего дня заняться собой, а именно записаться в фитнес-клуб. Но в конце рабочего дня ваша единственная мечта — добраться до дивана.

Что будет, еcли стоять в позе собаки мордой вниз 1 минуту каждый день

20.10.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Адхо Мукха Шванасана, более известная под названием – одна из наиболее часто практикуемых поз йоги на планете. Она является неотъемлемой частью каждого стиля йоги.

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет

11.10.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет.

Упражнение «Вакуум в животе» — самое эффективное упражнение, чтобы избавиться от жировой прослойки!

28.09.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Упражнение «Вакуум в животе» —  эффективно для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы.

Лучшее лекарство — приседания, отжимания и упражнения для пресса

28.09.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Профессор Сергей Бубновский когда-то едва вырвался из цепких лап болезни. Не с помощью лекарств. Он создал свою собственную систему оздоровления — кинезотерапию, основанную не на таблетках, а на движении, и сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных.

Как подтянуть овал лица и разгладить носогубные складки? 10 минут в день и 5 простых упражнений фейсбилдинга – подтяжка без скальпеля

24.09.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Как подтянуть овал лица и разгладить носогубные складки? 10 минут в день и 5 простых упражнений фейсбилдинга – подтяжка без скальпеля.

5 легких поз йоги, которые вернут твоему телу стройность

21.09.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Жир на животе часто появляется даже у худых людей, и от него очень непросто избавиться. Мало того, что выпирающий животик сразу видно, он приносит душевные страдания и влияет на общее состояние здоровья.

Как обычная ложка может предупредить старение кожи лица — узнайте секрет теперь и вы

19.09.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Без рубрики, Упражнения

То, как быстро ты заметишь положительный результат, зависит от твоего типа кожи, потому что у некоторых людей морщины разглаживаются почти сразу, а другим нужно значительно больше времени.

Эти 3 упражнения активируют процесс сжигания жира всего за 1 минуту!

17.09.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Комплекс всего из 3 суперупражнений уместится в продолжительность рекламной паузы. Используй время с пользой! А наградой за старания (не такие уж и сильные, кстати) станет отражение твоего подтянутого и упругого тела в зеркале.

Простой способ унять боль в колене, о котором мало кто знает

12.09.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Есть одно упражнение, о котором почему-то мало кто знает. Оно помогает мягко растянуть мышцы и сухожилия, в результате чего в суставе уменьшается трение и боль в колене быстро проходит.

Вверх