Рубрика: Упражнения

Тонкая талия за 30 дней — всего 5 упражнений и 15 минут времени, чтобы стать стройной словно тростинка!

29.02.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Изящная и тонкая талия всегда была одним из символов женской красоты. Если вы не можете похвастаться своей осиной талией, не отчаивайтесь: сделать ее тонкой, как тростинку, вполне возможно и в домашних условиях.

Удивительная способность пальцев лечить наше тело. Помоги себе без лекарств!

22.02.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Наши пальцы могут лечить наше тело. Если суставы гибкие и подвижные – состояние внутренних органов в порядке и всë исправно функционирует. И наоборот, если пальцы слабые или их тяжело сгибать – нужно бить тревогу.

Эта гимнастика для шеи творит чудеса! Или четыре шага к гибкости и красоте!

22.02.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника и головных болей.

Гимнастика для мелких суставов пальцев рук — это не только профилактика артрита, но и красота ваших ручек

22.02.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Помните, как в детстве мы делали зарядку для пальчиков рук «Мы читали, мы писали, наши пальчики устали»…

Как избавиться от носогубных складок — делайте простые упражнения, начиная 25 летнего возраста!

16.02.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Конечно же, проще всего избежать появления носогубных складок – это во время заняться их профилактикой. Но если вы ищете способ как избавиться от носогубных складок, то начиная с 25 лет, следует ежедневно выполнять несколько несложных упражнений.

Эти 3 упражнения активируют процесс сжигания жира всего за одну минуту!

09.02.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Мы нашли для вас отличный повод лишний раз слезть с дивана. Комплекс всего из 3 суперупражнений уместится в продолжительность рекламной паузы. Используй время с пользой! А наградой за старания (не такие уж и сильные, кстати) станет отражение твоего подтянутого и упругого тела в зеркале.

10 по 10 —приседания для красивых ног и ягодиц

09.02.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Приседания — отличный способ поддерживать нижнюю часть тела в тонусе. Это естественное для тела упражнение не требует дополнительного оборудования и в то же время включает в работу сразу много мышечных групп.

4 вида женской попы и лучшие упражнения для каждой!

04.02.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Упражнения для упругих ягодиц интересуют многих женщин и они старательно тренируются ради  красоты своего тела. Но не секрет, что природа не всех девушек наградила аппетитными и сексуальными попками. Что тогда делать?

Как избавиться от боли?Комплекс чудо-упражнений с обезболивающим эффектом

04.02.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Терпеть боль — последнее дело! Любое состояние, сопровождающееся болью, разрушает нервные окончания и клетки мозга. Если вы переживаете приступ боли, необходимо принять все возможные меры для его устранения: это действительно вредно для всего организма…

10-минутная тренировка для усиленной подтяжки ягодиц. И это не приседания!

02.02.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Иногда приседания действительно надоедают. Женщины, которые мечтают о подтянутых ягодицах, порой ненавидят это упражнение — однообразие совсем не стимулирует продолжать тренировки…

Плоский живот: эффективные упражнения для мам

01.02.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.

Как избавиться от боли в спине с помощью теннисного мяча. Колоссальное облегчение!

30.01.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Из-за сидячего образа жизни, к сожалению, многие из нас испытывают боли в спине. Чаще всего избавиться от них можно с помощью упражнений или обычного лечебного массажа.

Вверх