Рубрика: Упражнения

Поднимаем уголки губ: упражнение «УЛЫБКА»

02.08.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

За опущенные уголки губ, которые придают лицу унылое выражение, отвечает мышца, опускающая угол рта. Иначе еще её называют «мышца презрения». Эта треугольная по форме мышца, начинаясь от боковой поверхности нижней челюсти, вплетается в круговую мышцу рта и при напряжении оттягивает уголок рта книзу.

15-минутная тренировка для ног для упругости мышц, крепости суставов, от отеков и варикоза вен!

21.07.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Если можете выкроить 10-15 минут свободного времени — их можно потратить с пользой для своих ног. Для такого простого домашнего комплекса не нужны никакие тренажеры.

Вот что происходит, когда вы делаете массаж этой точки на лбу

14.07.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Существует огромное количество расслабляющих массажей, которые не только полезны, но и очень приятны. Но обычно они требуют времени, денег и хорошего специалиста. 

Массируя палец по 1 минуте в день, вы поразитесь тому, что случится с вашим телом

12.07.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Изучения китайской медицины опередили всю анатомическую науку на несколько веков вперед. К сожалению, в наших странах джин шин джитсу, одна из ее ветвей, распространена не так, как того заслуживает. Смысл ее заключается в том, что определенные точки нашего тела отвечают за конкретные органы. 

Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего 5 минут в день

08.07.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Для того чтобы каждый себя чувствовал счастливым, ему необходимо быть здоровым! Очень часто болезни являются сигналами о сбое в нормальном функционировании организма, в том числе и потоков энергии. Мы поддаемся воздействиям окружающей среды и поэтому необходимо делать восстанавливающую гимнастику.

Дряблая кожа на животе: 5 интенсивных упражнений для эффективной подтяжки

05.07.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Обвислая кожа на животе доставляет немало неприятностей многим женщинам. Как правило, это происходит после быстрого похудения или родов.

Хождение на ягодицах для похудения

25.06.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Хождение на ягодицах – одно из популярнейших упражнений для похудения и избавления от целлюлита. Дамы разных возрастов, обсуждая его на многочисленных форумах, сходятся во мнении, что работает эта техника превосходно.

Укрепи коленные суставы. Комплекс упражнений всего на 14 минут. Забудь навсегда про артроз и боли в коленках!

25.06.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

На коленные суставы в течение жизни приходится невероятно высокая нагрузка и их поверхности постепенно изнашиваются.

Всего-то сжать два пальца рук… и результат увидите сами!

17.06.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Мы эмоционально реагируем на происходящие события, и даже если внешне этого не показываем, это не значит, что взволновавшее нас событие для нервной системы прошло бесследно. И все по-разному избавляются от перегрузок.

Всего 20 минут растяжки в день — и уже через месяц ты добьешься отличных результатов!

11.06.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Упражнения на растяжение способствуют развитию упругости мышц, укреплению суставно-связочного аппарата, формированию красивой, стройной осанки.

Лучшие упражнения, чтобы убрать жировые отложения с внутренней поверхности бедра!

07.06.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Избыточные жировые отложения могут очень раздражать и разочаровывать, особенно когда он находится на «интимных» частях тела, например, на внутренней поверхности бедер.

7 упражнений от Кацудзо Ниши будут полезны для каждой женщины!

05.06.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Комплекс физических упражнений для женщин от японского целителя Кацудзо Ниши. Эти упражнения легко выполнимы и полезны женщинам в любом возрасте. Они формируют совершенные линии женского тела – подтягивают отвисшие мышцы, убирают лишний жир и помогают сформировать красивую фигуру.

Вверх