Рубрика: Упражнения

Всего 20 минут растяжки в день — и уже через месяц ты добьешься отличных результатов!

11.06.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Упражнения на растяжение способствуют развитию упругости мышц, укреплению суставно-связочного аппарата, формированию красивой, стройной осанки.

Лучшие упражнения, чтобы убрать жировые отложения с внутренней поверхности бедра!

07.06.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Избыточные жировые отложения могут очень раздражать и разочаровывать, особенно когда он находится на «интимных» частях тела, например, на внутренней поверхности бедер.

7 упражнений от Кацудзо Ниши будут полезны для каждой женщины!

05.06.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Комплекс физических упражнений для женщин от японского целителя Кацудзо Ниши. Эти упражнения легко выполнимы и полезны женщинам в любом возрасте. Они формируют совершенные линии женского тела – подтягивают отвисшие мышцы, убирают лишний жир и помогают сформировать красивую фигуру.

Чем опасны для здоровья высокие каблуки?

30.05.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

К каким проблемам со здоровьем может привести ношение обуви на высоких каблуках. Какие проблемы могут возникнуть с нашей спиной и ногами? И как разумно снизить нагрузку на позвоночник, мышцы и сосуды ног?

10 упражнений на растяжку: как мышцы тянутся на самом деле

29.05.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Мы покажем и расскажем вам, какие именно мышцы растягиваются при выполнении самых популярных упражнений на растяжку. На этот раз шеи, плеч и груди. Благодаря упражнениям на растяжку, мышцы рук, груди и и шеи станут упругими и эластичными. Избавитесь от дряблости, появится красивая осанка.

Укрепляющая тренировка для мышц спины в домашних условиях. Забудь о болях в позвоночнике!

22.05.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

При современном образе жизни боли в спине беспокоят многих людей. Они доставляют не только физический дискомфорт, но и делают нас менее привлекательными. Чтобы иметь хороший вид, тебе нужна красивая спина и правильная осанка, а этого можно достичь только со здоровым позвоночником.

Как убрать холку — упражнения для стройной шеи

26.04.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Груз прожитых лет в буквальном смысле давит некоторым женщинам на плечи. После 35 лет у многих женщин в области седьмого позвонка образуется так называемый «вдовий горбик» или «холка».

Делаю так каждое утро! Даосская практика, при помощи которой можно вылечить почки и похудеть

19.04.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Все знают, насколько полезна обычная ходьба, а вот о ходьбе на коленях мало кто слышал. К сожалению, эта исключительно ценная даосская практика не так широко распространена у нас…

5 упражнений, 5 минут в день — и ваш животик идеален!

04.04.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Все мы мечтаем выглядеть идеально, и чтобы животика не было, а был пресс. Но постоянно находим отмазки, не занимаясь физическими нагрузками. Но пора уж уделить своему телу внимание. Да и 5 минут в день на тренировку вы точно найдете. Всего 5 упражнений в день, и уже очень скоро вы почувствуете и увидите результат!

Это не упражнение и не диета! Плоский живот благодаря одной удивительной технике…

03.04.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

У меня есть подруга, прессу которой все завидуют. Как можно было умудриться сохранить настолько идеальный живот даже после беременности? Она никогда не занималась спортом профессионально и худышкой ее сложно назвать… Однажды мы завели разговор на эту тему и я узнала очень интересную вещь!

Фитнес-пятиминутки — для тех, кому некогда!

28.03.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Высокоинтенсивная интервальная тренировка — это форма физической активности, при которой вы сжигаете жир во время коротких интенсивных интервалов нагрузки. Всего такая тренировка длится 5-10 минут.

Упражнение № 1, которое избавит от дряблой кожи на руках за 1 неделю и займет всего минуту

23.03.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Эта статья для тех, кто страдает этой очень распространенной проблемой. Многие женщины хотят, избавиться от вялых мускулов на руках, и в этой статье вы можете прочитать о лучшем упражнении для достижения своей цели.

Как почистить сосуды — упражнение для капилляров!

20.03.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Вопрос: ”Как почистить сосуды?“- волнует, наверное, каждого человека, особенно если он знаком со статистикой ВОЗ относительно причин смертности. Более 55% всех случаев составляют сердечно-сосудистые заболевания!

Вверх