Рубрика: Упражнения

Делаю так каждое утро! Даосская практика, при помощи которой можно вылечить почки и похудеть

19.04.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Все знают, насколько полезна обычная ходьба, а вот о ходьбе на коленях мало кто слышал. К сожалению, эта исключительно ценная даосская практика не так широко распространена у нас…

5 упражнений, 5 минут в день — и ваш животик идеален!

04.04.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Все мы мечтаем выглядеть идеально, и чтобы животика не было, а был пресс. Но постоянно находим отмазки, не занимаясь физическими нагрузками. Но пора уж уделить своему телу внимание. Да и 5 минут в день на тренировку вы точно найдете. Всего 5 упражнений в день, и уже очень скоро вы почувствуете и увидите результат!

Это не упражнение и не диета! Плоский живот благодаря одной удивительной технике…

03.04.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

У меня есть подруга, прессу которой все завидуют. Как можно было умудриться сохранить настолько идеальный живот даже после беременности? Она никогда не занималась спортом профессионально и худышкой ее сложно назвать… Однажды мы завели разговор на эту тему и я узнала очень интересную вещь!

Фитнес-пятиминутки — для тех, кому некогда!

28.03.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Высокоинтенсивная интервальная тренировка — это форма физической активности, при которой вы сжигаете жир во время коротких интенсивных интервалов нагрузки. Всего такая тренировка длится 5-10 минут.

Упражнение № 1, которое избавит от дряблой кожи на руках за 1 неделю и займет всего минуту

23.03.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Эта статья для тех, кто страдает этой очень распространенной проблемой. Многие женщины хотят, избавиться от вялых мускулов на руках, и в этой статье вы можете прочитать о лучшем упражнении для достижения своей цели.

Как почистить сосуды — упражнение для капилляров!

20.03.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Вопрос: ”Как почистить сосуды?“- волнует, наверное, каждого человека, особенно если он знаком со статистикой ВОЗ относительно причин смертности. Более 55% всех случаев составляют сердечно-сосудистые заболевания!

Упражнения для похудения бедер в положении сидя

20.03.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Упражнение 1. «Шагаем ягодицами». Сядьте на ковер или другую поверхность, комфортную для перемещения на расстояние на ягодицах. Ноги выпрямите. Положение тела — под углом 90 градусов.

17 лучших упражнений для снижения веса

14.03.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Всё, что нужно для снижения веса и достижения идеальной фигуры — это здоровое питание, целеустремленность, терпение и ежедневное выполнение комплекса физических упражнений. О том, какие упражнения лучше всего способствуют сжиганию жира, вы узнаете из этой статьи.

Проверенный способ лечения головной боли без таблеток!

12.03.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

В отличие от таблетки, наши руки всегда при нас! Для снятия головной боли, в том числе при мигрени, используются несколько симметричных точек на голове и конечностях.

Восемь упражнений против шейного остеохондроза навсегда избавят вас от болей и хруста в шее

12.03.2016 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, «мушки» в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.

Вверх