Как похудеть на лимонной диете – все плюсы и минусы!

28.11.2015 |
Рубрика: Похудение

Кто не любит чай с лимоном? Кто не использует сок лимона в качестве заправки для всевозможных салатов? Его употребляют ради вкуса, здоровья и укрепления иммунитета. Он помогает в лечении очень многих болезней.

Оказывается, что на лимонной диете еще можно и похудеть! Диетологи объясняют этот факт удивительными свойствами этого цитруса:

  • Органические кислоты, которых полно в мякоти и кожуре лимона великолепно расщепляют жиры и налаживают углеводно-жировой обмен;
  • Эфирное масло лимона подавляет аппетит;
  • Лимон улучшает состояние волос, ногтей, кожи;
  • Пектины, фитонциды, биофлавоноиды, витамины и минералы очищают кишечник, выводят токсины из организма;
  • Лимон улучшает состав крови, чистит сосудистые стенки от холестерина.
  • В лимоне полезно все, кроме семян; сок, мякоть, цедра и эфирное масло!

watermarked - 2015-11-28_145956

Первый вариант лимонной диеты:

Каждое утро выпивайте натощак стакан теплой воды со свежевыжатым соком целого лимона. Через дней 10 вы заметите ощутимые в себе перемены. Ведь начнет очищаться организм, оздоравливаться все органы и системы, налаживаться обмен веществ!

Вскоре начнут уплывать излишки ненужного вам веса! Сколько кг вы потеряете? Будет зависеть от вас! Соблюдайте простые правила рационального питания:

  • Исключите из своего рациона все полуфабрикаты – абсолютно все!
  • Сократите на треть объем съедаемой пищи за счет ненужных перекусов, хлебо-будочных и кондитерских изделий, вареной картошки, свеклы, моркови;
  • В питании должно быть мясо, рыба, сырые овощи и фрукты, тушеная капуста, кефир, яйца – ну, в общем, понимаете о чем идет речь;
  • Питайтесь дробно – 5-6 раз в день, причем 2/3 рациона съедайте в первую половину дня;
  • Обязательно усильте физические нагрузки.

Результаты похудения не заставят себя ждать! Первые 5-6 кг уйдут за 3 недели!

loading…


Второй вариант лимонной диеты

Эту лимонную диету могут использовать люди, у которых нет никаких проблем с желудком и кишечником, потому что она подразумевает употребление в течение дня от 1 до 7 лимонов. Рассчитана она на две недели.

В течение всего времени можно есть все, чем вы всегда питаетесь.

  • В первый день нужно приготовить свежевыжатый сок одного лимона, развести небольшим количеством минеральной воды и пить столовыми ложками в течение всего дня.
  • Со 2 по 7 день каждый день увеличивайте по 1 лимону. Таким образом на 7 день Вы должны выпить сок из 7 лимонов, разведенный минеральной водичкой.
  • На 8 день приготовьте сок трех лимонов и разведите его в 3 литрах чистой воды. Это будет разгрузочный день, когда вы не будете ничего есть. Можно пить только эту воду.
  • В последующие дни все происходит в обратном порядке – вы начинаете постепенно уменьшать количество выпитого лимонного сока.

Такую диету можно применять раз в три месяца. Кстати, не вздумайте выбрасывать шкурки и мякоть лимона. Они все должны использоваться во время приготовления пищи. Мякоть можно использовать сразу, кожуру высушить и потом использовать. Ведь в кожуре лимона содержатся все те же полезные вещества, что и в соке, а витамина С даже больше.



Еще один жесткий вариант лимонной диеты использовала американская певица и модель Бейонсе Ноулз и сбросила 9 кг за 10 дней. Ежедневно она выпивала 10-12 стаканов напитка, который состоял из воды с добавлением 2 столовых ложек лимонного сока и на кончике ножа молотый кайенский перец.

Напиток должен быть каждый раз свежеприготовленным. Питание в этот период обычное, но звезды никогда много не едят и лучшие продукты для похудения – это фрукты, овощи, отварное мясо, рыба.

Эффект от такой диеты очень быстрый, но желудок можно себе испортить, так что лучше как следует подумать, прежде чем начинать ею пользоваться.

Третий вариант лимонной диеты

Эфирное масло лимона способствует похудению. Купите в аптеке самое качественное 100% ароматическое масло лимона и просто очень часто в течение дня его нюхайте. Этот обалденно приятный аромат обладает отвлекающей способностью подавлять аппетит. Вместо того, чтобы хотеть кушать, вы захотите еще раз понюхать это масло.

Кроме того, эфирное масло лимона обладает массой полезных свойств: очищает сосуды от холестерина, снижает уровень сахара в крови, повышает иммунитет.

Итак! Желание стать стройной потребует от вас некоторых усилий! Но что не сделаешь ради себя, любимой! Тем более, мы предложили вам потрясающе приятный способ похудеть на лимонной диете!

Скачайте бесплатно книгу «Секреты Стройности»

Книга «Секреты Стройности». Скачать бесплатно

ВАШИ ДРУЗЬЯ СЕЙЧАС ЧИТАЮТ ЭТО:

Загрузка...

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вверх