Сколько еще времени Вам нужно, чтобы заставить себя заняться похудением? Этот тест поможет Вам сдвинуться с мертвой точки!

30.11.2015 |
Рубрика: Похудение
watermarked - 2015-11-30_190445

Мало найдется полненьких женщин, которые бы не захотели стать стройными и похудеть минимум на 5-10 кг. Хотеть-то хотят, но дальше разговоров и сетований дело не двигается.

Всегда найдутся какие-либо причины, когда мы говорим – «Ну вот с понедельника обязательно сяду на диету! Никаких шоколадок, булочек и жареной картошечки! Все только постненькое! Плюс обязательно буду делать зарядку!»

Знакомые обещания? Ну и как часто вы исполняете обещанное? Смело могу утверждать, что вашего запала чаще всего хватает на неделю, месяц. Ну максимум на несколько месяцев. Потом что-нибудь обязательно случается и вы легко срываетесь с диеты и физкультуры.

watermarked - 2015-11-30_191550

А еще, если вдуматься, окажется, что у большинства женщин нет настоящей мотивации к похудению! Вот и давайте узнаем, что мешает многим исполнить обещанное самому. Почему так трудно начать действовать и не срываться с намеченной цели  избавления от лишнего веса!

Тест: Психологическая установка на пути к стройности

Психологи и диетологи утверждают, что процесс похудения начинается внутри нас – в нашей голове! На словах мы можем сколько угодно говорить, что мечтаем похудеть для начала хоть на 5 кг. Но в подсознании скрыто нежелание к  переменам.

Узнать о главных препятствиях, которые мешают нам действовать, поможет метод свободных ассоциаций.

Шаг 1

Сформулируйте свою МЕЧТУ в виде одного слова. Если речь идет о похудении, это может быть слово СТРОЙНОСТЬ. Запишите это слово на чистом листе бумаги.  Это может быть и другое слово на тему стройности. Перефразируйте так, как Вам нравится. Только долго слово не думайте.

loading…


Шаг 2

Теперь под словом СТРОЙНОСТЬ напишите 16 слов, с которыми у вас ассоциируется тема стройности. Причем нельзя задумываться. Все, что первое приходит в голову, сразу же записывайте.

Юность
хрупкая
Восхищенные взгляды
Сексуальность
и т.д.

Шаг 3

Что делать дальше? Нужно взять первое и второе слово и найти между ними общую ассоциацию. Слова нужно брать строго по порядку. Первое-второе, третье-четвертое и т.д.

Юность и хрупкая – ПЕРВАЯ ЛЮБОВЬ

Восхищение и сексуальность – ОТНОШЕНИЯ




И т.д. У Вас останется 4 слова или словосочетания.

Шаг 4

Когда останется два слова или словосочетания, найдите между ними общую ассоциацию. Это последнее слово-ассоциация на данный момент является для вас самым важным, каким-то вашим очень личным и сокровенным представлением, что для вас тесно связано с понятием СТРОЙНОСТЬ.

Как оценить результат?

Если слово или словосочетание вам понравилось, скорее всего никаких скрытых препятствий для исполнения мечты нет. Вам требуется план действий и время на его осуществление.

Например, у одной женщины в результате проведенной психологической работы получилось слово «баланс». Подумав, она так объяснила значение этого слова: «Для меня важно сбалансированное эмоциональное состояние, потому что когда я нервничаю, то все, что вызывает тревогу, обиду, раздражение обязательно чем-нибудь заедается. Именно поэтому стройное тело для меня ассоциируется с жизненным балансом — спокойствия не хватает».

Если же слово, которое получилось в конце ассоциативного ряда, вас тревожит или никак не связано с вашей мечтой, это говорит о скрытых препятствиях, о которых вы не подозреваете. Они глубоко запрятаны в вашем подсознании.



Например, у другой женщины получилось словосочетание «старая дева». Она не понимает, откуда появились такие мысли, ведь она уже 20 лет замужем. Оказалось, что начиная с юности она всю жизнь безуспешно борется с лишним весом.

Ей хочется похудеть, но в ее подсознании застряли слова  отца, который ругал ее в подростковом возрасте, когда она садилась на диеты. Он говорил «Мужчины не собаки и на кости не бросаются». Любящий муж тоже внушал ей, что она для него привлекательна именно такая, как она есть. Вот эти глубинные переживания не дают ей возможности раскрепоститься и выбрать единственно значимый для нее путь. Как говорится, и хочется и колется.

Еще раз посмотрите на получившееся в конце вашего ряда слово. О чем оно вам напоминает? Что хочет рассказать подсознание? Как сделать путь к мечте свободным? Ответьте себе на эти вопросы, сделайте видимыми внутренние препятствия и тогда у вашей мечты появится больше шансов быть исполненной.

Скачайте бесплатно книгу «Секреты Стройности»

Книга «Секреты Стройности». Скачать бесплатно

ВАШИ ДРУЗЬЯ СЕЙЧАС ЧИТАЮТ ЭТО:

Загрузка...

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вверх