Рубрика: Упражнения

Простое упражнение от доктора Бубновского для здоровья позвоночника

18.07.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Этими упражнениями достигается полноценная растяжка и укрепление мышц поясничного отдела позвоночника, а также восстановление эластичности мышц задней поверхности ног, что является необходимым условием для восстановления нормального кровообращения по задней поверхности тела.

Пять упражнений Поля Брегга для восстановления позвоночника

11.06.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Поль Брэгг утверждает, что нарушения функции позвоночника поддаются восстановлению, практически в любом возрасте. Были разработаны 5 упражнений Поля Брэгга, которые легки и просты в выполнении.

Вот что произойдет, если делать ежедневно упражнение «мостик!

09.06.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Стать обладательницей красивой попы, пожалуй, мечтает каждая девушка. Однако ничто не дается легко; красивые ягодицы – результат постоянных тренировок, особенно в нашем нынешнем «сидячем» обществе, которое использует ягодицы исключительно для сидения.

4 упражнения, которые заменят вам бег и быстро приведут в форму!

03.06.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Многие считают самым эффективным видом нагрузок бег. Но есть множество упражнений, которые сэкономят ваше время, но при этом будут действовать даже лучше, чем пробежки.

Простое упражнение для улучшения движения венозной крови

01.05.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Упражнение улучшает кровоток в органах и мышцах брюшной полости, ступнях ног, коленных и голеностопных суставах, позвоночнике — плечевом и поясничном поясах.

11 эффективных упражнений для улучшения мозгового кровообращения

24.04.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

К ухудшению мозгового кровообращения приводит малоподвижный образ жизни, недостаток физических упражнений и длительная сидячая работа, особенно, если при этом голова остается длительное время в одном и том же неизменном положении.

Выполняй только 3 упражнения в день для тренировки всего тела! Немыслимый результат…

22.04.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Стройные, подтянутые ноги такой простой ценой — это же воплощенная мечта! Делая 3 упражнения в день, ты сможешь улучшить фигуру всего за месяц.

Техника исцеления от болезней, которая не имеет аналогов. Всё благодаря 1 процедуре!

07.04.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Ноги испытывают огромную нагрузку на протяжении всего дня. Очень часто мы страдаем от усталости ног по вечерам, особенно женщины, которым так нравятся каблуки…

Эти 5 простых упражнений превратят ваше тело в идеальное всего за 4 недели

30.03.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

В настоящее время, кажется, все бредят о здоровье и фитнесе. Некоторые выбирают дорогое членство в тренажерном зале, волшебные добавки и специальное оборудование, в то время как другие любят его просто — занимаются и едят меньше, но здоровую пищу.

Скажи «Прощай» второму подбородку! Топ-упражнения, которые оценили все мои подруги…

30.03.2017 |
Наталия Богоявленская |
Рубрика: Упражнения

Многим знакома не понаслышке проблема второго подбородка. Особенно часто он проявляется у женщин старше 35 лет. Даже если представительница прекрасного пола не страдает ожирением, обвисший второй подбородок бывает очень трудно убрать без хирургического вмешательства.

Вверх