Диетический боннский суп

21.03.2017 |
Рубрика: Еда и фигура

Боннский суп — главное блюдо одноименной диеты, разработанной специалистами-диетологами.

Секрет его действия заключается в уникальной комбинации ингредиентов, каждый из которых помогает очистить организм, хорошо насытить и улучшить метаболизм.



Главная роль в блюде отведена, конечно же, сельдерею — спасительному овощу для всех худеющих. Сельдерей способен надолго заглушить чувство голода, на его усвоение организм тратит больше энергии, чем содержится в самом продукте. Раз уж мы заговорили о калориях, то в боннском супе их до смешного мало — всего 27 на 100 г!

 

Как приготовить суп для похудения

Ингредиенты




  • 400 г свежей капусты
  • 5 луковиц
  • 5 помидоров (можно использовать консервированные)
  • 2 зеленых болгарских перца
  • 2 моркови
  • 4 стебля сельдерея
  • пучок зелени
  • приправы (чеснок, имбирь, кориандр, лавровый лист)

Приготовление

  • Капусту мелко нашинкуйте (молодую можно нарезать покрупнее), морковь нарежьте кольцами или полукольцами, помидоры ошпарьте и снимите кожицу, затем измельчите.
    Болгарский перец нарежьте брусками, лук и сельдерей кубиками.



  • Залейте подготовленные овощи, кроме лука, холодной водой и поставьте на огонь.
  • Лук доведите до прозрачности на сковороде с оливковым маслом.
  • В суп добавьте лук, специи, посолите и варите после закипания на медленном огне в течение 10 минут. Затем добавьте измельченную зелень, снимите суп с плиты и дайте ему постоять еще минут 10–15.
  • Для эффективной потери веса боннский суп необходимо есть в течение недели, исключив из рациона алкоголь, сдобу, жареную пищу и фастфуд.
  • Это неимоверно полезное первое блюдо способно наладить пищеварение, надолго заглушить чувство голода и вывести из организма лишнюю жидкость.
  • Худейте! Здорово и без истощения! Поделитесь полезным рецептом с подругой, которая сидит на диете.

ОТЗЫВЫ:

1.Когдо то ела такой , но сказать , что худела — нет ! Но сам супчик чудненький , только лук я не жарила.

2. Суп помогает, только лук на зажаривать, влить чайную ложку масла в готовый суп. добавить можно тмин, он хорошо чистит организм. блендером измельчить овощи и кушать суп в обед, плюс диета — без мучного и сладкого, только вареное мясо , рис, гречка, яйца творог кефир, клетчатка, вода. отлично помогает. но не надейтесь на неделю, хотя бы месяц.

loading…



3. Когда хочу сбросить лишнее, варю подобный супчик. Не солю, достаточно специй. Очень эффективно.

Источник

ВАШИ ДРУЗЬЯ СЕЙЧАС ЧИТАЮТ ЭТО:

Загрузка...

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вверх