Как избавиться от лишней жидкости в организме

16.10.2017 |
Рубрика: Еда и фигура

Задержка воды в организме может быть вызвана различными причинами:

  • Вторая половина месячного цикла у женщин;
  • Прием конрацептивов;
  • Чрезмерное употребление соли;
  • Недостаточное количество выпиваемой воды;
  • Недостаточно хорошая работа почек




Признаки задержки воды заметны невооруженным глазом:

  • Излишняя припухлость и отеки под глазами и всего лица, а также всего тела
  • Разница во внешнем облике утром и вечером;
  • Если вы на диете или делаете постоянно спортивные упражнения, а вес стоит на месте, то, возможно, недостающие кг организм добирает за счет жидкости.

Как избавиться от лишней жидкости в организме простыми способами, а не лекарствами:

    • Старайтесь не солить еду вовсе или добавляйте минимальное количество в пищу;
    • Поставьте запрет на алкогольных напитках, сахаре и консервантах. Пища должна быть более здоровой. Ешьте много фруктов и овощей;
    • Добавьте в пищу природные диуретики: арбуз, сельдерей, болгарский перец, зеленый чай, укроп, петрушку, огурцы, настой крапивы. Неплохо есть побольше моркови, брюссельской капусты, помидор. Делайте напиток из яблочной кожуры, заваривая крутым кипятком.
    • Принимайте качественные витамины, обязательно витамины группы В. Еще нужны соли калия.




  • Пейте больше воды, Но не компотов, чая коые и других напитков и супов. Можно, кроме воды, только зеленый чай. Остальные напитки надо расценивать только как еду.
  • Посетите врача, если простыми доступными способами не удается избавиться от отеков. Необходимо исключить заболевания, которые могут сопровождаться задержкой жидкости в организме: пищевая аллергия, гипотиреоз, дисбаланс гормонов, плохая работа печени, почек, сердца, диабет.
  • Нарушение эмоционального состояния, стрессы, депрессия также влияют на задержку жидкости. Поэтому радуйтесь жизни, почаще улыбайтесь и не держите в себе негативных эмоций.
loading…


По материалам:

ВАШИ ДРУЗЬЯ СЕЙЧАС ЧИТАЮТ ЭТО:

Загрузка...

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вверх