Минус 7 кг всего за неделю. Супер-диета, худеем вкусно!

13.11.2016 |
Рубрика: Еда и фигура

Сбалансированное по белкам, жирам и углеводам питание, обогащенное витаминами, минералами и другими биологически-активными веществами, поможет похудеть на 7 кг всего за одну неделю.

1 день
завтрак — стакан кефира
обед — 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин — овощной салат, 1 банан



2 день
завтрак — стакан кефира
обед — 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин — 1 вареное яйцо

watermarked-31-1

3 день
завтрак — чай несладкий
обед — 150г творога
ужин — салат

4 день
завтрак — стакан кефира
обед — яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин — 1 яйцо




5 день
завтрак — чай несладкий
обед — 100г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин — 1 яйцо

6 день
завтрак — стакан кефира
обед — 2 яблока или 2 апельсина
ужин — стакан простокваши или кефира

7 день
завтрак — стакан кефира
обед — 30 г сыра, апельсин или яблоко
ужин — 2 яйца

loading…


Источник

ВАШИ ДРУЗЬЯ СЕЙЧАС ЧИТАЮТ ЭТО:

Загрузка...

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вверх