Суп с цветной капустой, брокколи и фрикадельками — прекрасное диетическое блюдо для стройняшек

12.03.2016 |
Рубрика: Еда и фигура

Сытное, низкокалорийное блюдо из разряда «правильного питания для стройности». На 100 г 60 ккал
Нам понадобится:

Для фрикаделек:
куриный фарш 300 г
листики свежего базилика соль перец



цветная капуста 200 г
брокколи 200 г
рожки или другая паста 100 г
морковь лук порей соль перец
watermarked - 322_0_s
Базилик измельчить, смешать с фаршем, перцем и сформировать небольшие плотные фрикадельки.
В кастрюле вскипятить воду или бульон на ваше усмотрение, фрикадельки кинуть в кипящую воду. Варить их до готовности, не забывая снимать пенки.




Цветную капусту и брокколи разобрать на соцветия, добавить в кастрюлю, чуть позднее добавить пасту. Морковь порезать кружочками, добавить в суп. Готовить минут 15 до почти полной готовности капусты. Белую часть лука порея порезать тонкими кружочками и бросить в кастрюлю.
Суп посолить и поперчить, перемешать — и готово!
Приятного аппетита!

loading…


ВАШИ ДРУЗЬЯ СЕЙЧАС ЧИТАЮТ ЭТО:

Загрузка...

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вверх