Упражнения для мышц спины! Для тех, кто хочет иметь гордую осанку!

12.01.2016 |
Рубрика: Упражнения

Представьте себе девушку или женщину с опущенными плечами, вялой осанкой, выпяченным вперед животиком, наклоненной вниз головой. Представили? По Вашему — так должна ходить настоящая женщина? Брррр… !!!

Срочно осваиваем упражнения для укрепления мышц спины, чтобы не выглядеть вот так:



watermarked - 2016-01-12_111429

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ СПИНЫ

1 подход — отрываем только ноги.
2 подход — отрываем только верхнюю часть тела и руки.
3 подход — поднимаем противоположные руку/ноги и меняем в воздухе.

 




Все по 20 раз

watermarked - 4976_0_s

Через месяц ваша осанка станет такой!!!

watermarked - 2016-01-12_113107

Давайте следить за своей осанкой и делать полезные упражнения!

loading…


 

ВАШИ ДРУЗЬЯ СЕЙЧАС ЧИТАЮТ ЭТО:

Загрузка...

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вверх